心理强迫症怎么治疗

教你一个最实用的 方法，但是解决不了 根本，可以缓解你 焦虑的症状，找一张纸，把你每天 觉得放不下的事情 只要做完了 就写上，带在身上，比如把门锁上了，写在上面，煤气关了 写在上面，这样当你 不能确定的时候，看一下，当做一个证据，你会踏实很多，当然这只是一个 技术层面的行为疗法的一个小技术，如果你觉得 有必要的话，可以在你们当地找一所心理咨询机构，做心理咨询，这样的话，会比较 妥当，因为强迫有时候，真的会令人很痛苦，一点建议 jeffli

用暴露疗法治疗强迫症
强迫症至今仍然是难予治疗的疾病之一，过去的十年中药物治疗和行为治疗都取得了重要进展，行为治疗产生了暴露与反应预防结合法技术，是对强迫症疗效最好的一种行为技术，大约80％左右的患者可获得好转。强迫行为用行为治疗比强迫思维更为有效。治疗动机差、行为资料不全或不可靠以及合并抑郁者，行为治疗效果不佳，多见于强迫思维为主者，对这种患者可应用氯丙咪嗪或其他抗抑郁药治疗。
暴露与反应预防结合疗法包含两个部分：一是暴露法，鼓励患者暴露于引起焦虑的情境之下，直至焦虑近乎消失为止类似于恐怖症的暴露治疗。根据不同情况可用系统脱敏法缓慢暴露，亦可采用快速暴露法。二是防止接着出现的强迫行为即反应预防。
例如，男，27岁，诉说10年来对自己做过的小动作反复思虑，像水龙头开关、电灯开关等，考虑是否做得正确，有没有关好，近2年来症状加重，不能停止，以致工作时经常不能集中注意力，工作效率下降。
治疗开始时，要病人将他的强迫性忧虑列一清单，作为治疗前的基线，以引起焦虑最小的项目首先着手处理。
每次治疗时首先做放松训练，以便其后病人能集中注意于认知训练任务。当放松已达到时，要病人想象他做的一个小动作，如开水龙头。当他想象开了水龙头时，要他考虑这个动作5~15秒。如引起强烈恐惧时则举起右手作为报告，这时治疗者制造一个尖锐声音（如拍桌子）并大声喊“停”！以后要他跟着拍桌声音一起大声叫“停”。向他说明，当他喊停时强迫思虑就会消失。事实也确实如此。一个项目解决后，再选其他项目继续训练。此后，病人只要对自己无声地“叫停”，症状就得到控制。想象暴露完成后，再到实际情景中进行训练，直到他已掌握了这项技术。
放松训练本身并不会改变强迫症状，单用是无效的，这