手扭伤，拉伤怎么办？

昨天傍晚，下雨时骑电动车，车快要滑倒时，手本能用拉起来，拉伤了，
回来后用湿毛巾敷了一会。

今天早上还很痛，简单的动下还是可以。
我有需要给这个手腕轻轻按摩一下吗，
是不是说要24小时后才能擦活络油？

谢谢指导一下
（不好意思现在我手上没积分了，）
敷药有点不方便，其它简单易行的办法有吗

手拉伤了怎么办。。。。 手扭伤怎么办 手,肌肉拉伤,直不起来,怎么办? 手踝扭伤怎么办?用英语怎么说？ 腰扭伤. 拉伤 急啊~ 我扭伤了腰，该怎么办，拉伤韧带严重吗？可以医得好吗？ 拉伤怎么办? 我的妈妈的手扭伤了,该怎么办!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 悬赏 手扭伤了，该怎么办？疼的难受。 手莫名其妙的扭伤了，不能翻转，怎么办啊