怎么健康的使用空调呀

空调的适宜温度，夏季应在24—28℃，室内外温度相差在5℃为宜；冬季在19—22℃左右。开冷风的时候，空调口不要直接吹向人体，特别是不能吹向婴幼儿、老年人和身体虚弱的病人。

在炎热酷暑的夏季，空调带来的清凉世界，无疑是一份福份，但是空调机可能带来一种现代生活方式病——“空调病”。
空调病主要症状的表现，包括身体发冷、疲倦无力、食欲不振、头痛、腹泻、神经痛、焦虑不安等。使用空调引起身体不适的，主要是老年人、妇女和儿童。
使用空调机的环境，必然是密闭的。这种不通风的室内环境，空气很少流通，有时会令人窒息难耐。因此，使用空调的房间要注意通风，每小时开窗或开门1次，每两周要清扫空调机1次。如果有条件，室内可配备负离子发生器、空气过滤器或杀菌灯等。
空调的适宜温度，夏季应在24—28℃，室内外温度相差在5℃为宜；冬季在19—22℃左右。开冷风的时候，空调口不要直接吹向人体，特别是不能吹向婴幼儿、老年人和身体虚弱的病人。
使用空调的时候，要注意衣着增减，应达到空调环境下的保暖要求，夜间睡觉的时候，最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。
空调的冷风吹着人体，不要超过10分钟；大汗淋漓的时候，最好不要直接吹冷风，这时降温速度太快，容易得病。
从空调环境外出，应在有荫凉的地方活动片刻，身体适应以后再到太阳底下活动。不要一天到晚在有空调的环境中。白天要到户外活动3—4次，每次10分钟。

中央空调的使用应注意：

一、更换所有中央空调新风室的过滤网，并做好空调系统的运行管理，每周用消毒剂对所有中央空调的过滤网进行消毒；

二、尽量延长每天早晚的新风送入时间，有条件的写字楼可以定时利用自然风进行室内通风换气；

三、工作人员避免坐在中央空调的排气孔附近，因为那里是不洁空气的必经之路；

四、使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少致病污染源；严禁在使用空调的房间吸烟；

五、长时间办公时，应适当增添穿脱方便的衣服；还要注意间歇站起休息、活动，以增进末梢血液循环；