我1米88，100公斤，我要开始减肥了，最快的减肥方法，无论什么节食也好锻炼也好在1个半月之内变瘦

关键还是运动和少吃，推荐你晚饭后去走2个小时左右，最好找个人陪你，这样就比较容易坚持。不要吃甜的东西。这样的话1个月肯定有效果，而且不会反弹。

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听说瑜伽比较适合减肥~~

去百度上百一下~~搜搜北京舞蹈俱乐部~~有好多的~~前面得应该不错~

我也很胖，而且是反复性的减肥过的，总结经验来看，不论怎样，要想健康减肥，速度不可能太快，如果想强力快速减肥，当然要保持健康的话，需要长期不间断的保持良好的饮食作息习惯，才能真正的保持下来，否则是减下来了，再肥上去，跟我一样~~~