该怎样炼好体质????

我做不多的事就会感到累.我知道是我体质不太好.谁有好的见意给我提提.

跑步该怎样煅炼 这样的体质该怎样补 好的体质！！！ 怎样才能炼好体育 怎么炼好奇迹 怎样炼好弹跳 如何炼好肌肉？ 热体质好还是寒体质好呢？ 体质弱吃什么好 如何让体质好起来,,,,,