运动后为何没有饥饿感

因为运动完后，血液都为肌肉骨胳提供营养，肠胃里的血液量及循环慢，所以肠胃运动也慢，消化也慢，不会有想进衾的感觉。
运动后，肌糖元与肝糖元也会有转化成能量，也使得身体暂时不会有太饿的感觉。等到机体平静后，才会有很强烈的饥饿感。 肚子饿了我们就要吃饭。饭到肚子里，就要进行消化和吸收。这时候，大脑皮质中副交感神经就会形成兴奋灶，专心地从事消化和吸收。体内血液也集中到消化系统，从事消化和吸收。如果这时候，我们去从事剧烈运动，就会造成消化不良和肚子痛。因为我们从事剧烈运动，需要大量的血液，使得本来应该流到消化系统的血液，分散到肌肉组织，造成不完全的消化，也就是消化不良。另外，运动的时候，大脑皮质中交感神经会很兴奋，这使得副交感神经相对受到抑制而影响消化。而且，剧烈运动的时候，会使胃里的食物，发生不规则的振动和搅动，使得肚子疼痛。所以，饭后一定要隔半小时或一小时以后，再做剧烈运动，以免妨碍消化。

人们通常认为运动有助增加食欲。但斯滕塞尔的发现推翻了这种观点，表明食欲与运动强度没有必然联系。一些人担心，运动可能导致他们摄入更多食物，斯滕塞尔说，好消息是，这种补充（食物的需求）不一定存在。拉夫巴勒大学运动科学博士戴维斯滕塞尔发现，人们在参与不同运动
人们通常认为运动有助增加食欲。但斯滕塞尔的发现推翻了这种观点，表明食欲与运动强度没有必然联系。 “一些人担心，运动可能导致他们摄入更多食物，”斯滕塞尔说，“好消息是，这种补充（食物的需求）不一定存在。” 拉夫巴勒大学运动科学博士戴维·斯滕塞尔发现，人们在参与不同运动项目后的饥饿程度和需要摄入的食物类型存在区别。 例如，人们慢跑后通常没有饥饿感，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。相反，人们游泳后通常感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物，举重后则需要含碳水化合物或蛋白质较多的食物。 斯滕塞尔还发现，运动环境也可能影响人体饥饿感。例如，在冷水中游泳使人感到饥饿和想吃高脂肪食物，在温暖天气跑步则效果相反。

因为你累了

可能天热了，流汗过多疲乏吧；或你不是经常运动突然运动累着了。