心情很不好时怎么样发泄最好(没有破坏性)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:44:02

到一个空旷的地方最好是海边或者山顶，大声叫喊实在不行粗口大骂。管用。

伤心的时候，把下面的字念一百次，大声念:
旺旺妄魍妄旺罔旺旺~
希望你开心.

为什么一定要宣泄～不想想方法平息掉~~去看海~去公园~~去一切有生机的地方~让自己看到快乐的景象`看喜剧片~听歌都可以的啊

打你自己屁股要使劲打

可以写下来啊，记下自己的心情日志，呵呵