运动后喝些什么比较好？

如果你从事的是无氧运动后应该喝牛奶，补充蛋白质，对肌肉生长有帮助
如果你从事的是有氧运动，而且是以减肥为目的，喝些淡盐水
如果你从事有氧运动，只是以锻炼出汗为目的，喝啤酒，啤酒可以最快补充细胞流失的水分

1:补充蛋白质 蛋白粉
2：电解质水 宝矿力

可以补充一些葡萄糖水