有没有治疗失眠的办法？急急急

晚上睡觉用温水泡泡脚，然后听听轻柔的音乐就会放松，这样自然就睡着啦不要太依赖安眠药啊会起反的做用

1、不要看鬼片之类的东东；
2、可以适当使用“安定片 5mg/次 睡前半小时服用” ，每天晚上按时睡觉，，连续用3-5天，然后停药，这样就可以了。

不要依靠安定来睡觉会形成依赖性的，最好的办法就是不要看鬼片，即使看也要有人陪着少看，睡前不要想那么多从一数到睡着为止就好。治病求因，只要你的病因解除就很快会好的。

可以分散你的注意力，把精力多放在别的事上。

这样想想:鬼有什么好怕的,我还想看看他长什么样.
再想想平时一些烦心事,再想:被他缠住又怎样,死了算了

鬼片还说得过去，可是鬼故事一点都不恐怖有什么好怕的。看来是恐怖片占了多数吧，(*^__^*) 嘻嘻……老实说我也失眠，但是我是想事情。解决失眠的方法就是你找一本枯燥的书或者枯燥无聊的电视剧看看着看着就困了。对失眠良性药物还好些，但是安眠药之类的最好别吃，对大脑不好。