怎么可以让自己睡觉时不做梦?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 04:20:46
我是一个从懂事到现在,将近二十年了,晚上都是一直做梦,我也不知道为什么?在我的睡眠当中,没有一天不做梦的,就连短短的一小时或两小时午睡,都会做梦.在晚上睡觉着后,我做了梦,但在睡到半夜的时候总是会惊醒一次,在继续睡的时候又会是另一个梦了.
我听说睡觉时做梦就等于头脑还在运作,不法得到休息.就这样的日子,我过了将近二十年,我发现这个梦对我的困扰越来越严重.我的精神也是一天比一天差.我做的梦不是普通的梦,都是在运动之类的,不然就是象跟电视里的恐怖片一样,遇到很恐怖很可怕的事或物,就会拼命的跑.每天早上起来的时候全身都酸痛,好象刚刚做了运动一样.全身都是汗水,很累``````在睡着的时候,我也隐隐约约感觉到自己头很痛.不知道是为什么?平时我经常都会头痛,不知道是不是晚上做梦的原因.
有朋友遇到过这样的事吗?能否告诉我,该怎么样去做,才能让自己不做梦,有正常人一样的精神呢?谢谢大家了``````
我的意思不是正常人就不做梦,而是有正常人一样的精神,我总是精神不定的.哎```````

我来回答：

你的情况较重，
中医属心血不足，
西医是神经衰弱。

建议你吃些：
养心安神的中成药如酸枣仁合剂，
加用营养神经的维生素B1片和谷维素片。

日常要有体育运动，
少看较刺激的影视节目，
祝你早日无梦。

人有做梦是正常的，
做多梦精神肯定不佳地。

多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现.中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法.
(1)辨证论治
①心气不足
症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱.
治法:养血益气,宁心安神.
选方:参香散加减.
药物:人参9g,黄芪,茯苓,白术,山药各12g,莲肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g.
②心血不足
症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细.
治法:养血安神.
选方:四物汤合茸砂丹加减.
药物:熟地,当归,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒枣仁18g.
③心阴不足
症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数.
治法:养阴补心安神.
选方:益气安神汤加减.
药物:当归,茯神,麦冬,生地各12g,黄连,远志,竹叶,人参,黄芪,胆星,莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g.
④心肾不交
症状:心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数.
治法:交通心肾.
选方:黄连阿胶汤加减.
药物:黄连,黄芩,白芍,阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g.
⑤心胆气虚
症状:惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力.
治法:养心益气,壮胆镇惊.
选方:平补镇心丹.
药物:酸枣仁,龙齿各12g,车前子,茯苓,麦冬,茯神,天冬,熟地,山药各9g,五味子,远志,人参各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g.