请问有可以让自己睡觉不做梦的方法吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 15:39:42
我几乎天天都做梦,做的还都很奇怪,大多都是惊险的梦,挺吓人,白天总想着梦里的情节,怎么办啊?

人每天晚上都会做梦，记得在书上看过，梦根据时断可以可分为几类，具体的就不大清楚啦．
你说的情况应该是在临醒之前做的梦，一般情况下都会记得梦的内容．
最近是不是考虑的事情较多或者工作的压力较大？适当的放松自己，白天注意休息，晚上自然能睡好觉啦．

我觉得，白天让自己累一点！！然后，睡觉前，喝杯牛奶！等自己很困很困的时候睡，一定行啦