是要吃完早饭后晨跑还是先喝点水就出去跑步？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 17:47:18

早上醒来刷牙漱口后喝点水就出去做准备活动然后开始晨跑
还是先吃完早饭休息一下后再出去晨跑？
那么休息时间大概是多久？
喝点水酒？早上起来就可以喝酒的吗？不知道也问你们

先喝点水,睡了一晚上身体里的代谢物有了好多,先喝点水希一下,再去跑吧

喝点水酒出去锻炼
回来后洗脸、休息会
然后吃早饭
吃饭后不要进行强烈的运动，包括跑步

早上醒来刷牙漱口后喝点水就出去做准备活动然后开始晨跑好一点，然后休息30分钟再吃早餐

跑步前2个小时不要进食

所以早上跑步前不能吃饭可以喝水

早上醒来刷牙漱口后喝点水就出去做准备活动然后开始晨跑会好些。

先喝水啊！！