自由泳时总感觉腿要抽筋？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:50:40
其他泳式都不会有这种感觉，但是自由泳时就小腿疼像是快抽筋了，怎么回事呢？

原因看情况而定，一般不会是缺乏锻炼，因为只要你蛙泳能有200M以上，自由泳就不会出现小腿痛，我觉得你可能是因为泳姿不对，游自由泳打腿关键要注意用大腿带动小腿推水前进，小腿不能刻意用力，这样会增加阻力，也会造成小腿抽筋。
正确的泳姿，你应该感觉你膝盖部分像之手，小腿是跟棍子，大腿是手臂，这只手拿着棍子拍动水面，用力的是手臂，棍子不是身体的一部分不应用力。

因为脚趾伸平往前伸，就算不游泳脚时间长保持那个姿势也会抽筋，何况游泳时水很凉啊，建议你脚别太用劲伸

要多锻炼呀！缺少锻炼。

一般自游泳都比一般的的咏法耗力较多，所以才感到抽筋。。