自由泳练打水时漂不起来怎么办?

我不知道你漂浮技术怎么样 如果漂的不好的话会下沉 然后就打水很不舒服 导致很不爽 如你所说

腰疼是不应该的 至多是腿疼 而且是大腿疼 估计是你动作不太好 注意两个字 鞭打 轮鞭子的感觉 自己体会吧 反正我当初练打水比你时间要长很多

自由泳

身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。

臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。

打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。

相信你！

呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。

节奏：打腿六次，两臂各划水一次

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让菲尔普斯教你吧。

如果不经常运动，胳膊和腰还有大腿还有很多地方都会痛。

正确的自由泳打腿练习会导致大腿痛。

不要急,慢一点,幅度大一点,不要速度很快的打水,那样反而浪费体力.腿有节奏的打水,手每拨水一次划一段距离再打水不用频率太快.
游泳首先克服的是对水的恐惧,喝几次水就好了,不急,一般一个礼拜就能熟练了.要游的好花的时间还是需要很长的.

腿要直，大腿发力