我今年才20 这个月的月经量特别少 也别短

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 16:22:50
我之前每次月经都会退后几天 以质量都不是特别多 但属于正常的量 可是这个月却提前了一个星期 而且量特别少 这个月来月经之前我正好考试 天天晚上失眠到2 3点 而且连续吃了3 4天的凉面 。请好心人帮我解惑呀 拜托了
2年前做过人流

月经量少可以食用益母草炖鸡肉，滋补身体，活血调经。

用醋煮豆腐，有防月经不调的功效。

豆腐熬鲫鱼汤也有补充经期时流失的钙的功效。

平时你也可以多吃些动物的肝脏，增强经期免疫力。

若你的身体不太好，就少吃凉面那类食物，口感好，但是营养太少。

经期时也要保持一个愉快的心情，不要过于紧张，可以出外到风景秀丽的地方放

松心情。

23点睡觉并不算眼中的失眠，不要太担心，调整一个良好的生物钟。

跟你心情压力有关系的！休息不好也会引起的！