医生说我左脚副韧带损伤了~~请问哪位大哥能教教我怎么做！！再问一下这样要多久才能好呀！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 21:13:53

2个月前打篮球弄上的~~到现在还没好！！希望哪位高人能指点一下~~我要在暑假之内恢复，不然又开学，又要走动，容易加重伤势~~~~~~急！！！急！！！急！！！急！！！急！！！急！！！急！！！急！！！
我现在打了封闭针，以后该怎么做呢！

我脚踝韧带也伤了，也是打篮球伤的。已经伤了一个多月了。不过现在恢复的7 8成了。可以打球（太激烈的不行）。每天用热水泡脚，一天最少两次。每次15分钟以上，加快脚部血液循环。没事的时候就搽正红花油，并经常揉。

所谓伤筋动骨100天，类似的“内伤”一般只有静养，辅以烤电、热甫、喷涂药水等。

本人高中时常踢跳球，脚踝常伤，那时用“松脂油”涂抹，感觉比什么红花油之类的药店跌打损伤喷剂要好得多！但这种东西好像不太好找，我那时是学校的医务室有，药店也没见过有卖的！

每天用热水泡脚，一天最少两次。每次15分钟以上，加快脚部血液循环。没事的时候就搽正红花油，并经常揉