挑战“1个月减25斤”

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 16:24:21

我只有1.58米，体重却在64公斤
现在放假我想好好的整理自己
请大家给点方法
谢谢.....

最好的用餐：
早上：鸡蛋+酸奶+黄瓜（西红柿）
中午：黄瓜+西红柿+鸡蛋
晚上：黄瓜+西红柿

鸡蛋是指水煮蛋

你加我
我可以慢慢教你

呵呵同年人比我大一点. 比我胖一点.我1M5 . 55kg 也差不多了
暑假多运动篮球跳绳 ... 别吃那么多有脂肪的东西多吃青菜.水果就好了

早吃好中午吃饱晚吃少. 别睡那么多觉..
我也要减肥 .⊙﹏⊙b汗 .
come on ! O(∩_∩)O~ .

找个医院质询一下，不推荐自己用特激烈的减肥方法。

身体健康比苗条更重要