UC知道很紧张，该怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 10:21:10
我很紧张，经常把事情搞砸了。。
上台演讲或者跟人说话的时候，我非常紧张，怎样都克服不了这种心理，尽管充分准备了，可总是没有发挥出来，他们都说，我讲话声音很小，讲的很快，哽在喉咙里，根本听不清我讲什么，每次我把我该讲的话讲了以后，声音发颤，我都红着脸，有种想哭的冲动，我知道，我真的不行。我真的很害怕人多的场合。
如果有人站在我身边，盯着我讲话，我也很紧张，都不敢看她一眼的，然后越讲越小声。。好想挖个洞钻进去，我就是很慌张，我都不知道该怎么办，每次总把事情搞砸，本不该出错的，我恨死我自己了，我到底该怎么办啊？
不敢看别人，他们都说我目中无人啊。。
上台演讲或者跟人说话的时候，我非常紧张，怎样都克服不了这种心理，尽管充分准备了，可总是没有发挥出来，他们都说，我讲话声音很小，讲的很快，哽在喉咙里，根本听不清我讲什么，每次我把我该讲的话讲了以后，声音发颤，我都红着脸，有种想哭的冲动，我知道，我真的不行。我真的很害怕人多的场合。
如果有人站在我身边，盯着我讲话，我也很紧张，都不敢看她一眼的，然后越讲越小声。。好想挖个洞钻进去，我就是很慌张，我都不知道该怎么办，每次总把事情搞砸，本不该出错的，我恨死我自己了，我到底该怎么办啊？
不敢看别人，他们都说我目中无人啊。。
这个问题我以前也有,我老师教过我一些方法,希望你有用
上台演讲时试试不要望著人群,眼望前方,
还有多练习，自己进行计时，也可以叫家人朋友听听自己演讲，说话
最重要的还是要对自己有信心，放松点