生活可不可以没烦恼？

生活中当然不可能没有烦恼呢，因为没有哪个活在世界上的人能解决把各方个面的问题都解决好的，这些没解决好的和还不是很会处理的问题必然就会给你带来避免不了的烦扰！
　　但是烦扰是不是只有干扰生活影响学习影响生活和心情的一面呢？答案当然不是，因为一个人从会解决第一个问题到会解决很多问题，都是有个过程的。从没有烦扰到解决问题来解决烦扰这也是个过程，但就因这个过程和烦扰让你学到很多新的知识和新的能力当然还有解决各方各面的技巧和能力！
　　所以，生活中无论是哪个阶段哪个年龄都是有烦扰的，这在人的一生中是很正常很合理的！
　　专家认为，一个人能否成功和有好的社交能力息息相关（EQ），智商的影响只占20％，其它因素（包括情感智力）的影响占80％。那么，情感智力包括哪儿方面？又如何开发呢？留心开发自己的EQ，有助于你更早成功。

　　那么，如何提高你的EQ呢以达到增进人际关系的目的呢？
　　自我认识能力

　　一个人对自己情感的认识能力是情感智力的基础。谁能更好地把握自己的情感，就能更好地驾驭生活。要开发自我认识能力，需要随时注意自己的直觉，通过下意识的努力，提高对直觉的自知力。

　　自我激励

　　积极的激励———兴趣、热情和信心等情感的激发，是取得成功的关键。各个领域的杰出人物都有一个共同特点，就是激励自己坚持不懈地进行努力。这需要有明确的目标和乐观的态度。悲观主义把失败解释为“我真无用”，而乐观主义者却认为“可能是我的方法不对头”。由于乐观主义者将失败归咎于当时所处的形势而不是自己的无能，因而能激励自己去进行下一次尝试，直到取得成功。

　　情绪调整

　　情绪调整的关键是平衡。人们很难不受情感冲击，但可以控制其持续时间。例如愤怒，摆脱它的一种有效方法是“重新描述”，这是有意识地用肯定的态度重新解释所发生的事情，或者独自出去使自己冷静下来。更理想的是运动，如散步，可以分散注意力。

　　控制冲劲

　　情感调整的本质是延缓冲动的能力。一名心理学家曾做过这样一个空验：告诉孩子们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子稳不可待，马上把糖吃掉了，另一些