我今年17岁.身高172CM 体重58公斤!想要同时增高和减肥的方法!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 04:50:17
我是男的.下个学期读高3了!我同学身体个个都176以上了.又胖又矮!真想死了算了!

哎
我和你一样啊
不过比你在中上两斤
也没什么很大的事啦
多只一点饮食

吃蔬菜和水果，每天适当喝水，
肉一个星期吃3次，不要多，
注意，要吃饭就吃饱，不要吃零食
睡觉也要按时点，不要熬夜，
少吃油炸的东西
我以前有点胖，现在好多了，

打篮球

运动！