腰肥怎么减?

1、每天坚持做仰卧起坐

2、转呼啦圈

3、每天用手在肉多的地方拍打

不仅可以减腰 还可以减胳膊上的赘肉

4、吃过饭 一个小时候内不能坐着 半小时后再做运动

我原来腰上也有肉 现在没有 很平坦 真的很管用
只要你能坚持下来 就可以瘦

做仰卧起坐吧
每天坚持做50下
这个是有效减掉腰腹赘肉的

而且要注意每顿吃饱之后不要马上坐，最好散散步，又或者站着，不然的话腰腹部又很容易囤积赘肉了。

我的一位同学也是其他地方都很瘦就是腰腹上有点赘肉，她就坚持以上的方法。而且她也会做做瑜伽。不过17岁的话，还是先不要练瑜伽了。