心理专家进来解答下

如果是生活没规律，那么基本是睡眠不足引起的。脑袋想睡觉，自然不能集中精神工作啦
还有就是人的心理问题:这可以是你容易紧张的情绪带来的。一个人总是心事重重，讲话的时候担心自己忘记了，有顾虑的自然不能顺畅的表达。最好的例子就是考生考试一紧张，就是知道答案，可就是写不出来，你的情况和这个类似，不过表现不同罢了。
还有就是人的自卑心理也会造成这种情况。
最后就是人的习惯问题了，如果一个人平时做事没有那种一口气完成的决心，平时散漫惯了，就会出现这样的情况。自己没有明确的目标，不知道自己要干什么，久而久之就会变得丢三落四了，最后大脑做事容易前后不连贯了。
办法很简单，训练自己的思维集中和连贯性。阅读时最好的办法，每天集中精神看点文字，明天再接着看，就会发现自己记性还是不错的！O(∩_∩)O哈哈~这样信心就来了，紧张的情绪也就缓解了。阅读能让人集中精神，缓解压力。
记住，坚持就是胜利！坏习惯能传染到说话上，好习惯也能从说话开始影响整个人。注意力集中的人容易神采奕奕O(∩_∩)O~

是不是平时工作的时候经常太疲乏了呢？？试着让自己能够放轻松一点。。午休的时候泡杯茶闲暇闲暇。。锈斑的时候出去喝杯下午茶，或是假日里和同事约好出去出一把汗，晚上早点睡觉。。

要是实在健忘的话，身边就时刻准备着一本小本子和一支笔。。把自己随时的想法和动向记录下来。。还有要记得多补充一些营养。。多休息。。多运动

别害怕，很正常，谁都有走神的时候，最好的方法是让自己忙碌起来，不去想就行了。

没什么，工作压力大。或者是对前途有点迷茫。一般有理想，有追求的人在年轻时总会有这样那样的困惑的，都很正常。
另外，也有社会压力，交友压力。要学习的东西太多，常常顾不过来。外面的诱惑也多，想干的事情太多，无法专注。
现在流行的说法是中国人有多少多少处于亚健康之类。其实，是庸人自扰。
另外，谁在一生中不犯几个错误。连伟人都犯，何况大家都是小老百姓，不犯错误，那是神仙。