青春期贫血如何改善？家庭日常就能做到的

不知道你的血红蛋白值是多少，如果在100多的话，那属于轻度的，如果是在80以下的话那就是重度的了，平时要多吃猪肝菠菜鸡鸭血这样补血的东西，买点营养品吃吧，驴叫补血颗粒不错的，价钱也不是很贵的，到处都有卖，你可以试一下的，红枣和小红豆 也是不错的选择，建议你每天食用

一般时缺铁性贫血，炒菜用生铁锅，买乌鸡白凤丸。

平时生活饮食中多吃营养的,例如鱼,牛奶,肉类,动物肝脏,多喝汤,鱼汤,猪骨汤,不要吃太多零食,这样就可以了!

多吃青菜，肉蛋奶适量，注意营养均衡、睡眠充足、适量运动即可。