胃不好，有哪些食物可以养胃?

^_^ 养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。

粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

我以前也是一直有胃病，不过这几年好多了，给你几点建议：
1、饮食要规律（到点就要吃点，不管能不能吃饱）
2、不要暴饮暴食（上顿没吃，这顿吃的很多）
3、不要吃有刺激性食品（酒、辣椒、很热/很凉的饭菜、等等）
4、在不舒服时，吃点生花生，一定要绞碎，会好一点
5、平时有空喝点羊肉汤（要肥点的），多吃羊肉（不过很上火的，要多喝水）
6、少食多餐
7、平时吃馒头，最好吃碱大一点的
8、有时间（用餐时，一有空最好把馒头在火上烤一下，光吃烤黄的那一层醮皮，里面的再烤）
9、少吃不好消化的食物（如韭菜、死面煎饼）
10、最好是少吃药

＊＊＊希望对你有帮助，祝你健康、幸福、快乐每一天！＊＊＊

莴苣、菠菜等深绿色蔬菜；
大豆、花生等豆类；
小麦、糙米等谷类；
小麦胚芽油、大豆油、坚果油等油品；
奶油、乳酪等乳制品