我身高160，体重82斤，不想减肥，就是小腿粗得快和大腿一样大了，很苦恼，有没有什么有效瘦小腿的方法

经常座着就容易下身浮肿
你可以晚上睡觉前把双腿抬起来靠墙上
这样可以促进血液循环
等想睡觉了就把脚放下来
经常这样小腿就能瘦下来了
又不浪费金钱和时间
值得试一试
还有哦
去买那种减小腿的木榍子来穿
就是那种穿半截的
专门减肥用的
屈臣式有卖

减腿是最困难的，我也是小腿粗 不过我之前是短跑运动员 我之前试了一个方法是去买静脉曲张袜 在屈臣氏买的 然后就跳绳 在跳完绳之后 前脚掌站在楼梯上 后脚跟下压 做肌肉拉伸 有助改善萝卜 现在小腿围只有30了 我是身高163 体重90斤 晚上还要做抬腿 就是把腿放在墙上 跟身体成90度 要伸直 要放15分钟

小腿不太好减啊 涂瘦身膏吧然后运动

买精油或着美体的每天针对性按摩

按下脚腕上的皮肤看看是不是马上弹起来,如果不是马上还原而是留下白色的印子,那就是水肿了,不想运动的话就每天多走走路,减少盐的摄入量

跳绳最有用，可是跳完后必须做一些拉伸运动，这样才不会变成肌肉腿