请教，写读书笔记、心得主要有哪些要素？

要素就是放下心里所有的架子，认真“听”自己的想法，把自己心里的话说出来就好了

我以前也有你说的那种状况，但事后觉得自己当时是太过浮躁了

我也常写读书笔记，确实烦人。我来帮点小忙：
找一本书，书一开始一般都有前言，照抄就好了，我就是这样，很好用哦！