我很注重细节，有时会因为说了一句多余的话，而这句话其乱实说了也是无关紧要的，可却会让我脑子很乱，

啊哈，我总算找到和我相似的认了，我和这方面实在太像了，我经常因为说错一句话一晚上睡不着。所以说我的黑眼圈很重……
好了。不说这些了，其实你感觉到不放松是因为你过于在乎他人对你的评价和态度，你怕说多了或说错了会导致他人对你的印象变坏，和你疏远等等，我没说错吧。我可是浪费了很久的精力才解决这个心结。
你可以在多说一句话或说错一句话后感到不安时，告诉自己，没必要这么担心，不会有什么影响的，还可以做自己喜欢的事，分散注意力，不要去想这些事，千万别想到不想这事反而忘不掉这事，不要刻意去想去忘。时间长了，自然就没事了，回来我们聊聊，找到那么像自己性格的人可不多，:-)

这不能算病吧
性格上的问题
比较在意自己的形象或者是对自己要求比较高吧
我也老这样的
比如会后悔为什么没说另外一句更好的话
放心这不是病

有完美主义的倾向，平时注意点就好了，不要影响生活就行。另外试着多开阔一下心胸，看得多了，见识的东西多了，对这些细节就没这么在意了，只要自己不胡思乱想就好

我和你一样

同病相怜阿

我觉的 这应该不是病

只是太在意 别人对自己的看法

所以 现在 “我应该只去在乎懂我的人”

是我的自理明言

您好，我刚好是研究人类心理学的。
综合你上诉所说可以证明你很注重别人的感受，比较注重别人对你的看法，怕说错一句话带来某些不希望的后果，比如最基本的失去朋友之类的。
这从中体现你性格的完美主义，是个比较谨慎的人，也体现你对别人的关心，会站在别人立场考虑。所以这是好的现象无须担心，但也能说明你对于自己还不够自信，如果真的这么注重这个只要以后说话做事前先想好考虑清楚就行。
人懂得经常考虑事后的结果，这样才能在人生中不断地完善自己，使自己达到更高的人生境界。你大可以不必对你自己的这种问题而过于耿耿于怀，你可以尽量使自己的心放宽，学会更加地敞亮自己的胸怀，这样便可以使自己更加有自信，所谓“活得潇洒”即是如此.