一个星期真的能够瘦10斤吗？

我们俩身高，体重都差不多哎~~我也在郁闷怎么才能瘦十斤呢~~~
但我可以告诉你光节食是不可取的，我试过节食的方法，一开始真的有效果，但只要吃一点就会反弹。而且我减到后来，肠胃就出现问题了。最好的办法就是少吃+运动。我现在准备开始晚上跑步了~呵呵，希望我们都会减肥成功哦~~加油~！

能吧。（但不吃饭很容易虚脱，尤其是胖人）
我不支持仅靠节食来减肥——不运动，喝水都会胖！建议你多加强体育锻炼。
比如：
大腿粗可以多爬爬楼梯
肚腩太大可以多做仰卧起坐
......
看你自己吧。反正多出汗多锻炼，绝对能有好身材！ ^-^ 加油哦！

一个星期不吃饭是绝对不可以的，你那样只吃蔬菜水果也要坚决排除掉，这样不是减肥是减命了，蔡依林减肥的时候有段时间只吃蔬菜水果结果肠胃出毛病了，现在人家该吃什么吃什么只不过有营养师在搭配合理。各种食品都要吃 但量要控制，少盐少油，多喝水多吃水果蔬菜，早餐必须吃，在适度减少食量同时把你一天的饭量试着分成四顿去吃，这样可以加速新陈代谢减少热量存积变成脂肪，肉类尽量吃牛肉和鱼肉，这些不怎么长肉的，同时大量运动很重要。
一个星期减十斤实在是有点太急了，健康最重要，减肥欲速则不达，贵在坚持

你那种方法绝对不能