中学生身体状况不行怎么办？

我来回答：

你的身体很虚弱,
消化功能低下,
处于亚健康状态。

要赶快调养：
1.喝一段时间炖参汤(每次几片高丽参、几片西洋参、几粒红枣和猪骨或乌鸡炖烂，喝汤，2-3天1次)。
2.找一种你较喜欢的体育运动去锻炼，不要高强度的，能使身体出汗的运动就好了，每天运动15-20分钟足够了，刚开始几天从几分钟做起；运动贵在坚持。
3.服些助消化的健胃消食片和酵母片。
4.学会安排生活节律，合理安排学习和休息时间，尽量去掉不良的生活习惯。

处理好这些你会觉得身体状况还行的。

1、加强体育锻炼。
2、不要吃零食。
3、消除心理因素，保持好的心态。
4、养成好的生活规律。
5、不吃或少吃刺激性、过硬的食物。

平时要多运动，饮食上可以吃一些养胃的食物，也可以少食多餐进行调节。