篮球中防守好，适合中投的人打什么位置

适合小前锋，小前锋可以防守对方的2,3,4号位，对防守要求很高，出色的中投也能给内外线的联系增加一种进攻方式。

　　小前锋(small forward)，是篮球比赛阵容中的一个全能球员。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与控球后卫。
　　小前锋身高在1米96到2米13之间。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。
　　前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要;他可能很会传球，但也不必要;他可能弹跳很好，但仍不必要;他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。但是，一个全能的小前锋将会在一支球队中发挥无可比拟的作用。
　　在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为"锋卫摇摆人"(swingman或者wing)

你个子矮的话可以打 得分后卫 高的话 打大前锋吧。
没突破不适合打小前锋 小前锋 是最累的
你可以根据你的速度和身高来定位置

这个跟身高和身体强度有关，一般中投好的打得分或前锋，防守好的打前锋，这都很难说的，你的条件给的太宽泛了，可以添加些条件吧。

你指的是哪类防守？人盯人的话你脚步移动快。速度好，可以很好的防别人突破的话可以打SF，比如现在最好的锋卫摇摆人阿泰斯特，他又很强壮的身体，防守外线很占优势，而且他有不错的投篮手感。要是又很好的盖帽和篮板保护的话建议打中锋，例如奥拉朱旺，他是NBA传奇4大中锋之一，有很快的禁区移动脚步和投篮手感。

大前锋

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。