最简单的自我催眠的方法

催眠和睡觉是有本质的区别的，催眠其实就是人在绝对的放松下（眼角和嘴角都放松了）一种白日梦的状态！
简单的方法很多但都是有前提的有的人完全不能被催眠，一定你的受暗示性药非常的强！
司机在长长的公路上慢慢入睡其实就是一种催眠
凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠，我们每一个人都有这方面的体会，这是人的正常反应功能；而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些功能，为调整身心状态，提高生活质量服务的。

睡觉