请问弹钢琴时如何解决手臂肌肉酸痛？

弹钢琴时如何解决手臂肌肉酸痛：
1、弹钢琴时手臂肌肉酸痛多是弹琴姿势不对引起的，姿势正确便不会出现酸痛的现象；
　　正确的弹奏姿势：
　　一、身体要对正键盘的中央坐得端正而不坚硬，上身略向前倾，但脊椎骨不可弯曲，背部和肩部要放松而不垮。
　　二、双手放在键盘上时要使肘部和前臂的高度与键盘一致，初学的孩子也可略高于键盘，以体会手臂重量的运用。
　　三、坐的距离以上身在略向前倾，双肩自然下垂、左右肘部自然放松地稍向身体外侧展开时，双手能舒适地放在键盘上为度；下身则注意大腿根到膝盖应略呈坡状倾斜，膝盖的位置在琴边下，膝弯出到脚后跟不小于一个直角，双脚略向前伸摆稳定。
　　四、手型应放松而端正，手指自然弯曲，用指端肉垫部分触及琴键。五个手指的指端之间呈半圆形，掌关节自然拱起，好像松松的虚握了一个圆球，手腕大约与键盘平行，不要拱起或塌陷。大指第一关节应略略弯曲，不要全“躺”在琴键上，仅以指侧端触及琴键靠近边缘的位置，四指和小指要注意站正。

　　2、弹奏时间太长，这时，需要适当的休息，让肌肉充分的进行自我调节和环节，同时采用采用按摩、热敷、艾调（艾草调理）等重要理疗帮助血液循环，恢复元气。

1、需要较长时间的休息，用更长时间的停滞和静止，让肌肉充分的进行自我调节和环节。

2、少用这块肌肉，避免伤上加上。

3、可以采用按摩、热敷、艾调（艾草调理）等重要理疗帮助血液循环，恢复元气。
具体 的参考http://blog.sina.com.cn/s/blog_497bc15b0100ealz.html

情绪放松，姿势正确，肩膀不要耸起，手自然放于键盘上，就没有问题啦。。。弹琴时候放松的心态可以不会酸痛，我就不会呃。。

做一些手部运动，千万不能做过头，否则手臂会拉伤，或者抽筋的(⊙o⊙)哦！！！！

弹钢琴时手臂应该是放松自然的~~如果会出现酸痛~~就证明你的弹法不对了~~~弹琴的时候是最舒