打完排球腰疼

力量不够是一个原因，还有可能打球之前没做准备活动吧，好歹要活动一下手腕脚踝，还有胳膊腿的拉伸一下，别直接就打。

嗯，如果是肌肉疼痛，那么别太担心，很有可能就是因为没活动开抻着了，或者是反应（就是累着了，肌肉不适）。过些日子就好。
如果感觉腰肋（太详细了）疼，平常注意坐姿，尽量挺直身板，少坐沙发吧。我们如果腰疼，都会适当的做力量，比如简单的可以在家执行的：趴在地上，尽量挺起上身，保持一段时间，有助于增加腰背力量哦。

还有，最好不要按摩，或者是无目的按摩，腰是人体比较重要的部分，练体育的人都知道，腰出了问题是很麻烦的，要找专业的按摩师，盲人按摩只能对好腰起到放松作用，对伤腰可能会加剧痛感的。

所以建议：注意这些日子（两礼拜）的休息，不要剧烈运动。
平时加强锻炼（太重要了！）
下次活动前要准备活动
腰不好的人少坐沙发

希望有帮助...

因为腰腹肌力量不够，可能造成深层的肌肉拉伤。贴膏药基本没大用，只能缓解症状。岁数不大的话，缓个十天半个月的应该就全好了。平常要多锻炼，但不要集中大幅度锻炼哈。岁数不饶人的

直接去看大夫~按摩去中医院~医院会对你的症状进行分析治疗，有些盲人按摩并不对症~身体是自己的！