手淫后很有罪恶感！怎样戒除手淫呢？万分感谢！！！

其实这只是一种心理上的压力，由于你没有正确认识到手淫的意义，所以才会产生罪恶感，
现代社会经济发达，思想开放，人们把做爱，性生活都当做饭后谈资，随便拿来说道，依此为乐。所以你大可不必对手淫产生罪恶感。
适度手淫可以放松神经，缓解压力，带来愉悦，达到生理上的需求与满足。 过度才知是损害健康。而不会对他人产生任何的伤害。所以罪恶感无从谈起。
最后说的是，男生 和女生都一样。手淫并不低下或者产生恶念。只要正确认识就可以！

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找一个女朋友，就OK了
如果你对自己不自信
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其实手淫是 一种很正常的发泄方式，不必有罪恶感，是正常的生理需要。你可以适当减少次数，减少一个人待的时间。一个礼拜一次对身体是没有坏处的。祝你健康

最重要的你要有决心，然后尽量少独自一个人呆着，有意识的避免接触那种书刊什么的，如果你现在还有的话一定要处理掉，因为你真的想戒除，不是吗？想要那个的时候立刻转移注意力！做着试试，照做肯定能帮助你！祝你成功！

没必要戒掉，手淫可以把你带到性爱的另一种境界，你应该好好的享受手淫带给你最原始的快感，至于罪恶感更是微不足道的，自己手淫难道不是比去犯罪更有实际意义麽！？

尽量和别人在一起！和别人在一起总不会也手吧！