15岁女生怎样减肥才合理！~！谢谢大家~！

其实你并是不很胖啦 我只比你大三岁 但是现在跟你差不多重吧 却还是比你矮呀 但是我可是瘦到这个样子的
嗯 其实不反弹的方法绝对不是短时间就可以瘦下来的方法 世界上没有不反弹的减肥方法 如果你爱吃的话
我高三的时候体重曾经高达58 嗯就是前不久吧 算是 现在高考完了 有时间运动了 再加上平时尽量克制自己想吃的想法 嗯 还吃了点凉茶类的东西 就慢慢瘦下来了 那个凉茶类 的东西我不推介你吃 因为貌似好像对胃不好 我妈妈试过 但是会瘦的快 这倒是真的 就是决明子加山楂泡水喝 其实这个是起到一个排毒消脂的作用 但是对肠胃不好 所以我现在只喝很少的部分 每次运动完再喝一杯 加速脂肪的分解 但是不能长久的喝
对了 你说的不反弹一般的减肥药都做不到的 只有每天坚持运动才行 而且如果你试减肥药不运动的话会在皮肤上留下一些纹路 就是胖胖的肉瘦下来的痕迹 所以一定要运动 才能加紧自己的皮肤的紧绷度 不会有那些难看的像妊娠纹一样的东西 O(∩_∩)O~ 这些都是我的经验之谈 你可以选择性吸收 呵呵O(∩_∩)O~

咱俩一样大哦。

我今年暑假也打算减肥呢。

我打算从饮食和运动上来做额

饮食上：用黄瓜鸡蛋减肥法
就是早饭中饭都是一个鸡蛋和一根黄瓜
晚饭一根黄瓜。

因为鸡蛋很有营养，所以不会担心营养上的问题。
还是平时要管住嘴丫，别乱吃东东。

运动上：我打算去练瑜伽的，因为以前练过舞蹈，所以额练那个会比较轻松一点
瑜伽是可以锻炼人的修养的。

当然也可以去跑步吖什么的。
如果不喜欢运动滴话，那就干脆别运动啦。
吃完东东站一会总能做的到吧？
毕竟吃的东东不多嘛。

别的么，其实就没有那么多了。
因为黄瓜鸡蛋减肥法效果是很好的。

我从明天就开始执行咯。
一起吧？

祝你成功哈。

还行啊，
告诉你早餐是一定得吃的，
晚饭可以适当减少，
少量多餐