记忆力超级差

很大部分是自以为是的。事实上每个人的记忆力相差都不大，但是你要是每天都给自己说我记忆力很差，哪你就会真的很差，相反的每天你都鼓励自己那你的记忆力真的就会提起来，人的潜能都要无限量的。

多背东西, 我就是这么练出来的

是突然变差还是本来就不大好？如果是后来变差的，应该可以恢复。增加健脑食品，适当锻炼，注意休息。另外，经常给自己一些积极的暗示。还有，如果你很想记住一些东西，多半能记住。
我个人认为，还有一些情况会影响记忆力。比如，女性的生产和照顾婴儿；精神状态不好；受到感情创伤等等。
记忆力的全面衰退，应该在四十岁以后吧。

硬件：吃蛋白质粉。
软件：买些引导提高记忆力的书看，里面会有方法。

多吃以下增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健