看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，远眺几分钟，这样有助于预防近视。请解释这样做的证据

防止视觉疲劳。人体晶状体是个及旁边的辅助肌体可调节，如果长期处于一种紧张状态它就会疲劳，就好比你长期站的你脚也会酸。近距离看东西的时候瞳孔是缩小的，远距离是放大的，这于眼睛虹膜的平滑肌调解有关。物体在近处时，物体反射的光线中进入眼睛内的（光线）较多，大脑作出适应性的调解的结果。晶状体也在随着远近调节光线进入。所以长期处于紧张状态就会使它们的敏感性降低，反应该迟钝，看近距离跟远距离交换时就会感觉模糊。最的一直下去，就会近视。