人的睡眠时间要求包括午睡吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 16:02:48
网上很多文章都说人每天的睡眠时间应该达到多少小时比较好。比如有的说成年人最好每天睡8个小时，最少必须满足6小时睡眠。那么这些时间的计算包括哪些呢？只是晚上睡觉的时间吗？还是全天睡觉时间的总和，比如包括晚上、午睡，甚至任何时候在任何地方的打盹？？

是全天睡觉时间的总和。

恩 那就是晚上睡眠的时间 不包括其他时间
不过晚上大多人都达不到这么多时间 所以白天打盹是补充睡眠 很好

我认为最好是晚上睡觉好.

一般是不包括的，因为下午一般是睡而以啊