喝黑咖啡真的能减肥吗???有什么根据没???如果能的话一天要喝几杯呢???谢谢.

适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，这一理论基本上是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。

上面是找着的原理，不过很多人都说黑咖啡要早上喝减肥，就是得空腹喝，早上空腹喝比较伤胃的！另外要想减肥的话，以我周围认识的人的减肥情况和效果来看，建议还是运动减肥比较好些，可以搭配着饮食减肥的，运动很重要！

能，喝咖啡会兴奋会提神是妇孺皆知的事情，而当人的大脑以及身体处于兴奋状态时自然会消耗的热量很多，如此就可达到减肥的效果
早晨起来喝一杯，一天最好不要超过三杯，集中上午喝

一天不能超过2杯
其实利尿而已
胃不好别喝

给你我们之前流行的3日减肥食谱
第一天早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤面包 一片，花生酱 二茶匙，葡萄柚半个

中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤面包 一片，水煮鲔鱼罐头 半罐

晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 苹果 一个，任何肉 85公克，四季豆一杯，红葡萄 一杯，香草冰淇淋 一杯

第二天早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤面包 一片，水煮蛋OR茶叶蛋一个，香蕉 半条

中餐:黑咖啡或茶 一杯，优格(发酵乳) 一杯，咸饼乾 二片

晚餐:黑咖啡或 一杯，红葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉半条，热狗 二条，绿菜花 一杯

第三天早餐:黑咖啡或茶 一杯，苹果 一个，低脂起士 一片，咸饼乾一片

中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤面包 一片，水煮蛋 一个

晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鲔鱼罐头 一罐，红葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半条，白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一个

咖啡因能够抑制食欲，你不想吃东西，自然摄入的就少，当然也就减肥了。

喝咖啡是可以减肥的，但一天不要喝得太多，早上9点左右喝对身体比较好，晚上不要喝了，喝多了就长胖，

据说鲁豫就是每天早上起床后会喝纯黑咖啡。以前也在书上看到过这种减肥方式。应该是早