韧带拉伤有哪些症状?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 11:31:09
我前两天跑步后,发现小腿肌肉的下端疼痛,尤其在走路时,请问这是肌肉拉伤么?

应该不是 这应该是肌肉在增长

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
外敷华氏骨方贴短时间内打通血脉、促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位。
  预防软组织损伤韧带损伤要注意以下几个问题:
  1、避免做过于剧烈和难度过大的动作;
  2、多做有利于增加相关部位的韧带弹性和肌肉力量的练习;
  3、注意协调灵敏性练习,以增强肢体反应的灵活性应对复杂运动环境造成的伤害;
  4、做好充分的热身准备活动和必要的放松拉伸整理活动。

看什么部位了 拉伤也没关系 休息一段时间就好了

韧带拉伤一般式大腿,
小腿一般不会拉伤

小腿一般不会拉伤