如果每天练瑜伽有了效果的话，一段时间不练，会不会反弹呢？

练瑜伽可以使身材更健美苗条，但是停止运动后因为多吃少动的缘故，人的身材是容易慢慢走样变形的。停止锻炼后肌肉会慢慢萎缩，代谢率会下降。这样身材就容易发福和走样了。
　　在运动塑身方面，没有一劳永逸的方法。只有适当饮食和经常的保持运动身材才能一直保持。

我是跟着视频在家里自己练的``(玉珠铉的）``感觉挺好的``
大概一个星期抽三天练一个小时左右``平时的话``睡前或者睡醒选一些比较轻松的动作练练``配合瑜伽呼吸```不要刻意去练``最好不要抱着要减肥的思想```然后渐渐养成一个习惯```

瑜伽一般都不会反弹的``只要注意饮食```吃清淡的东西```多吃水果```吃饭吃到八分饱`` 如果不行```在吃饭前喝碗汤或者喝杯水```相对进食量会少一点```

建议参考这位朋友的瑜伽体会`~加油~

http://s6311686.blog.163.com/blog/static/11867174200812612849452/

时间短的话不会，时间长了可能会。瑜珈不需要每天练太长的时间，你只要每天坚持练十几分钟，就会有一个很好的体型。

只要饮食啊等方面照常，别太过分就不容易反弹的，有个学员就是这种情况，半年没练了，也没反弹哦。

不会反弹的，这就是瑜伽与别的健身项目差别。