有没有十分钟就搞定的营养早餐？不要用太复杂的材料，要适合幼儿的营养需要的早餐

最营养的早餐：
1、豆浆或者牛奶；
2、谷物类，如米，面；
3、纤维类，蔬菜；
4、蛋白类，肉食；
一般早餐包括以上4类即为营养丰富的早餐了。
不只你是否要完全自己准备。
我在上学期间是这样吃的，买一杯豆浆加一个菜包一个肉包。就全包括了。
你若想自己准备可以这样做：
西式：两片土司面包夹上火腿肉或者你煎个鸡蛋，夏天可以加点黄瓜。
中式：煮面，加点肉和蔬菜的浇头。

http://www.smg.cn/Index_Young/NewsDetail.asp?newsID=70880

吃粥最好了 买个好点的电饭煲 里面可放点肉丝火腿什么的 注意不要放太多水做得像稀饭一样 可能要20几分钟或更多吧 你早十几分钟起床不就好啦 是想睡懒觉吧？嘻嘻^ ^

牛奶、鸡蛋、面食

一片面包分两片，中间夹火腿片及番茄片或黄瓜片，再来一杯牛奶