“少吃多餐”指的是一天吃几餐啊？？

“少吃”指每餐都吃七分饱；
“多餐”指超过三餐，比如，在早午餐之间及午晚餐之间吃点点心，保证不饿肚子。但是得注意不吃夜宵。

不是吃几餐，是指每天正餐吃七分饱，饿时再吃点小食物小零食

重要的3餐不能吃饱只要垫一垫肚子就行了
多餐呢就是想到吃东西了就吃一点，比如说苹果一个，麦片泡一杯也可以是茶叶蛋一个
其实少吃多餐是一种非常健康的吃法，而且如果吃得得当还不会变胖哦

基本上在6餐比较好！早上的早餐一定要吃，然后是10点半的时候，午餐后，下午的4点半，晚饭后，8点半前，8点半后进餐，即使很少，也会胖！

3.4顿