锻炼臂部肌肉后臂部肌肉酸痛

没有，这是很正常的。你以前是不是不经过锻炼啊！长期坚持锻炼就不会在出现这种情况了，听我的没错，我是学体育的。

常时间不运动一般都是这样，坚持锻炼，过几天就好了。

你之前缺乏锻炼 所以才会肌肉酸痛 你以后继续锻炼 酸痛以后自然都没了 肌肉都习惯了 ！ 锻炼贵在坚持~~~~

在痛的地方，用手轻轻按一按！！