身体对抗与投篮训练

多于那些强壮的人打，到附近的体育公园呀，个人觉得实战是练力量的最好方法，也省了训练器材，当然楼主有条件的话，还是可以加练的，关键是坚持。至于投篮，科比说过，不是看你投几个，重要的是你投进几个，给自己定个目标，然后努力吧，当然这些前提是有相对正确的出手姿势，并且稳定。

身体对抗关键是体重和腿部力量，投篮就是要勤加练习，自己对症练练

身体对抗首先要有力量…见意先去练下力量吧！杠铃就可以了…投篮可以定点和跳投，多运球，让自己对球有种感觉，这就是手感吧

对抗练身体
投篮练姿势，柔韧性，多练

练抗击打能力