关于减肥健身的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 08:11:23
呵呵 93年生的 男生 现在高3毕业了 前段时间天天在家里泡着 肥了好多........身高是173CM 体重140J 诶 其实我是很强壮的 只是肚子上的肥肉多一点 想把他们变成肌肉....别堆积在身上 另外 大腿满粗的 怎么瘦大腿饿 绝食之类的方法不用说了 我吃不消的.....呵呵 谢啦
大家 帮帮忙 帮我搞个最全的减肥方案 包括 运动 饮食 等等 谁越全 我分就给谁 还有 腿上毛很多 有什么好用的脱毛霜 推荐下........... 想在这个暑假改变自己的形象~ 谢谢啦

减肥这种事 多运动 自然而然就下来了

多运动，晚上睡觉前做俯卧撑仰卧起坐，多做几组。
饮食也要注意：早餐面包5片左右，牛奶一袋，中餐吃八分饱，多吃蔬菜和谷物，晚餐尽量只吃水果和蔬菜。
一定要坚持。
脱毛膏啊？这个我认为没必要。你又不是女人。女人才会觉得多毛不好，男人多毛显示有雄性的美。所以不建议。而且我并不了解化妆品，所以很抱歉。

希望能帮到你呵呵。

出去打篮球

心中默念 我要瘦 我要瘦 不然找不到老婆...