早上喝什么对身体有好?

喝一大杯水最好 本来过了一晚上身体通过皮肤和呼吸 就损失了不少水分 再这个时候补充一下对身体大有好处
而且必须是白开水
蜂蜜水 果汁 汽水 或其他饮料 都没有这么好的效果

早上喝牛奶容易发胖的，早上喝豆浆好.

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择……

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。

忌喝未煮熟的豆浆

还是喝白开水比较好，牛奶喝多了容易发胖，早晨喝现磨的豆浆对身体好，尤其是喜欢爱美的女孩哦

蜂蜜水，豆浆，果汁，牛奶，各种各样的粥。实在不行，白开水也可以啊

虽然都说喝牛奶很好 但是最好的还是喝豆浆吧 新鲜的豆浆对身体具有补充修复的作用 其柔和的特性比较符合对内部消化道 尤其是女性早上喝豆浆还对皮肤好的哦~经常喝的话会使皮肤变的细腻光滑

粥，养生