健身部位的顺序怎样好?

我是一名健身教练我来回答你的问题
锻炼的顺序一般是依照从打肌群到小肌群的原则 每天可以练习两个部位 一周完成身体循环 搭配如下：1.胸 腹 2.背 2头 3.腹 肩 3头 4.大腿小腿

我是每天锻炼每个地方。
我是这样看的，其实健身的动作，大部分都会一次锻炼好几个部位，那么我就直接弄一套适合自己的，先做哪个，歇几分钟又做另一个，如此往复。一轮做完到处都锻炼到了（至少是我想得到的地方都练到了），然后再做第二轮，第三轮......基本上相当于把“一个动作做几组，做几个动作”改了一下顺序。
实际上做的动作一个没少，但我认为好处是做下一个动作实际上也就是在休息上一个动作锻炼的部位，所以需要的休息时间减少了，同时把一次锻炼的时间拉长了（一天只做一个部位时间肯定没我这样长，要是做完一个部位再做另一个部位，因为每个动作的几组之间需要的休息时间比较长，就不连续了），靠点有氧运动的边了，烧脂肪的效果比较好，并且效率也比较高。当然这不是我的发明，是我从大学体育教材上学的。
至于顺序吗，自己试一试自己总结合适自己的一套动作，然后就一直用下去