我觉得我得了精神分裂证 该怎样治疗

我不是医生，但我觉得没个人的内心都有一点精神方面的疾病，很正常，但你要是总去想、总在这种紧张的状态下时间长了真会有毛病的。如果你要是真有了或者严重了之后可能自己就意识不到了，你现在有可能是在病的边缘，多出去旅游什么的，不要把自己圈起来，你觉得和别人聊不来，但聊不来也要学着去聊，肯定能找着适何你的人选。不要把自己和别人或环境隔离起来，其实我也是个很少和别人交往的人，我可能连个知心的朋友都没有，有时候偶尔也觉得自己有问题，但只是一瞬间的过一下脑罢了，我从来都不像别的女人那样喜欢聊东聊西，她们都说我怪，但我不觉得怪就行了呗。其实有的时候有些人喜欢孤自一个人的世界，但你也学会享受这个属于自己的空间，要不总想着你是不是有精神问题，想着想着就会有了。没哪么可怕，听说好些人得了癌症之后，即时还和以前那样开心的活着，比哪些天天在痛苦的折磨自己的癌症患者还活得长，没什么大不了的，学会自己怎么面对你自己，只能这样才会刻负这些，如果你自己做不了或者觉得很严重，也可以去看心理医生。

我想你应该多到户外走走，给自己一个空间慢慢的改变。还有就是要好好休息，不要熬夜，不要老在电脑前边。可以养养花，培养对生活的其他兴趣。
看书看报的时候精神集中一点，不要想别的东西。要多鼓励自己，多表扬自己。
不要说觉得你得这病了，还不是你自己想出来的？
其实没事。

其实万物都是具有两面性的。不要去胡思乱想了，也许根本没那事。多出去户外做点运动，多跟家人朋友谈谈心，多吃些蔬菜和水果，多听些轻快的音乐。放轻松点～！

如果你不是医生（显然不是，不然怎么会问怎么治疗……），那要找医生看病了才知道自己得了什么病。心理方面的病不是感冒发烧那样自己可以判断的。
如果你真的得了精神分裂症，你自己是不会认为自己有病的。
虽然感觉你的思想负担很重，但是自己能觉得自己有病的话，说明还没有严重到生病的程度。
你可以到正规的医院看看，找专家给指导一下。

是心理方面的疾病。但够不上精神分裂症，不用胡乱给自己贴标签。
建议找当地的心理咨询机构进行治疗。
这是很需要的。
心理问题小的时候不重视，积累得越重，就越难以治疗了。