怎样能让身上松松的肉变紧实呢,心碎ing各位亲们帮忙啦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 08:23:11

最好定期做有氧运动，比如跑步、健身操、肚皮舞、瑜伽、踏板操等等，可以上健身房练习，家里面有地方的话，也可以买光盘自已在家跟着练，每周至少练习三、四次，每次1小时，半个月就能看出效果，我的亲身体验哦～！